Disciplina · Proyecciones

Judo

El camino de la suavidad: usar el equilibrio y la fuerza del otro para proyectarlo. Aprendes a caer, a agarrar y a derribar, y terminas cada clase con randori.

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En el tatami

Qué vas
a aprender

Cada clase combina fundamentos, técnica en parejas y práctica libre.

Ukemi

Caídas

Hacia atrás, de lado, al frente y rodando. Es lo primero que se aprende y lo que te permite entrenar sin lesionarte.

Ushiro · Yoko · Mae
Kumikata · Kuzushi

Agarre y desequilibrio

Cómo tomar solapa y manga, y cómo sacar de balance al compañero antes de proyectarlo.

Kusushi · Tsukuri · Kake
Nage-waza

Proyecciones

Técnicas de pierna, cadera y brazo: O-soto-gari, De-ashi-barai, Ippon-seoi-nage, O-goshi y más.

Ashi · Koshi · Te-waza
Katame-waza · Randori

Suelo y práctica libre

Inmovilizaciones como Kesa-gatame y Yoko-shiho-gatame, sus salidas, y randori para aplicarlo todo.

Ne-waza · Randori
Grados kyu

Del blanco
al negro

Requisitos para adultos (desde 17 años). Toca un cinturón para ver sus técnicas con los videos oficiales del Kodokan.

  1. Blanco

    Blanco 6° kyu

    • Punto de partida: caídas, posturas, agarre y desplazamientos.
    • 9 proyecciones y las inmovilizaciones Kesa-gatame y Yoko-shiho-gatame.
  2. Amarillo

    Amarillo 5° kyu

    • Unos 6 meses de práctica (alrededor de 40 clases).
    • Las 9 técnicas de blanco, por ambos lados.
  3. Naranja

    Naranja 4° kyu

    • Entre 6 meses y 1 año de práctica (40 clases).
    • 10 técnicas nuevas de nage-waza en movimiento y el ne-waza del grado.
  4. Verde

    Verde 3° kyu

    • Al menos 40 clases con cinturón naranja.
    • Combinaciones y contraataques. Terminología y reglas de competencia.
  5. Azul

    Azul 2° kyu

    • Al menos 72 clases con cinturón verde.
  6. Café

    Café 1° kyu

    • Al menos 15 semanas entrenando 3 veces por semana con cinturón azul.
    • 11 técnicas nuevas de nage-waza en randori y análisis de una técnica (kuzushi, tsukuri, kake).
  7. Negro

    Negro 1er dan

    • Según el reglamento de ascenso a dan de la Federación (desde el año en que cumples 16).
Horario

Horario
de Judo

Clases de Judo, Judo No-Gi y Judo Kids durante la semana. Toca una clase para reservarla.

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